彼、彼女が側にいないと 常に不安を感じ続ける悩み

恋愛、夫婦、とくに恋愛の悩みにおいて、
付き合っている彼、彼女が、常に自分の側にいないと、
強い不安を感じ続けるという、悩みがあります。

しかし、物理的に常に側に居るということは、相手の事情もあり不可能でしょう。
そして、1人でいることに対する不安から
メールやLINEを数秒ごとに送信。
すぐに返信することを求めてしまいます。

これによって、自分とパートナーが、つながっていると実感出来
安心を抱くことにもつながるのでしょう。
しかし、そもそも、なぜ、彼、彼女と、ずっとつながっていないと不安に
なるのでしょうか?
彼、彼女が長期不在しているのであれば、当然心配でしょうが。

いつでも会える状態であれば、必要以上に不安を感じなくてもいいように思うのですが

誰かに大切な彼、彼女を奪われてしまう心配が高じているのでしょうか?
または、彼、彼女、自ら浮気に走るのではないか、心配なのでしょうか。
いや、現実的には何も起こらないことは分かっているが
1人でいると、心配、不安感が一気に高まり、つながりを確認出来ないと、
不安に潰されてしまう感覚の問題でしょうか。
⇒残念ながらこの問題は心の問題というよりも、脳機能の問題かもしれません。

人はあることを想い、考え続け、強い感情を感じ続けると、その状況になると、

脳が勝手に動きだし、考え、感じざるを得ない状態へとなってしまいます。

パートナーがいないと強い不安を感じる時は
友達とつながる、リラックス出来る何かをする、熱中出来る何かをする
とにかく、脳はパートナーが側にいないと勝手に不安を強めますので
他にエネルギーを分散して、その不安を弱めることが出来るかどうか
1つの解決に向けての方法です。