このコ−ナ−は私が普段から気になっていること、本で学んだこと、 その他様々な情報をミックスして書いています。個別相談の事例はすべて創造であり、 フィクションです。
心の悩み相談集の最近の記事
自分に対する不適応
私たちが生きていくうえで大切なこと。 それは、「自分が自分を信じる」「自分が自分を信頼する」ということだと思います。 こ......
未来における不適応
未来、将来は不確定です。 ですから未来に進むには勇気が必要です。 誰も未来を保証してくれないのですから。 では、未来に対......
人間関係における不適応
今を生きている私たち。 私たちは人間関係のなかで生活をして生きています。 そして、今ある人間関係に適応出来ないと自分の居......
不適応と居場所の問題
私たちが社会生活において生き辛さを感じる時、そこには「不適応」の問題と、「居場所」の問題をみることが出来ると思います。 ......
目立ちたがりな人の心理 その激しい自己主張について
何かにつけ自分を見せよう、よく見せようとする人がいます。 一般的にこの人たちは目立ちたがり屋と呼ばれています。 では目立......
漠然とした不安感 でも不安は存在しない
これはこの１ヵ月半、私が体験した内容です。 事実です。 私はこの６年間兵庫県で就職支援のカウンセラーとして平日は嘱託職......
ひきこもる理由の様々-２ そして・・・
前回の続きです。 ４ 自分が自分に課した期待を達成することが出来ず傷つき、絶望してひきこもる場合 自分が自分に課した期待......
ひきこもる理由の様々‐１
前回からの続きです。 人が社会からひきこもる際の理由は自分を守るため、傷つくことへの恐れからが主な理由です。 安全な居......
ひきこもりから社会復帰を目指して
心が限界まで傷ついた彼らは、自分を守るために家や部屋にひきこもることを決断します。 そして時間がたち彼らも社会復帰、回......
ひきこもる その決断は
ここ数年、ひきこもりの問題が社会問題としてクローズアップされています。 ひきこもりとは、社会からの居場所を自ら撤去して......
困っている人は放っておけない 尽くす燃えつきについても
利佳子（仮名）さんは整体の仕事に就いています。 彼女の悩みはお客さんのマイナスの話しを聞きすぎ、それを家にまで持ち帰り気......
不安を避けて不幸を選択するということ 新しい道に進むこと 就職・転職
私たちには不安はつきものです。 特に人生において進路（就職・転職・結婚・離婚等）を変えることを考える際、不確実な先に起こ......
仲間や友人の多い社交的な彼 なのになぜ無価値観を感じるのか
影彦さん（３３歳・仮名）は５年前に会社を退職、２年前に念願であった癒しのグッズ商品のオ－ナ－として起業を果たしました。......
宴会 パ－ティ－で盛り上がれない悩みについて
カウンセリングをしていますと、宴会、飲み会、パ－ティ－で盛り上がることが出来ない、盛り上がってワ－ワ－騒ぐのが苦手とい......
彼女はなぜ転職回数が多いのか 期待にこたえられない自分は価値がない
樹里さんは３２歳の化粧品販売員です。 今回は退職と転職の相談で来られました。 彼女は人あたりのよさそうなハキハキと話す......
生きるうえでの選択 何を優先すべきか それは自分です
私たちは人生において様々なことを意志決定して選択します。 例えば、会社選び、結婚、人間関係（誰と仲良くするか、頼みごと......
性格は変わるのか 性格は思考、行動、感情、身体反応より構成されています
「私の性格は変わるのでしょう」？ カウンセリングをしていると、この質問をよく受けます。 では、性格とは何でしょうか。 ......
人への役割を果たし続けること その価値観と行動の押し付け
人は自己存在の価値のために果たしている役割に固執する時があります。 その人が役割に固執すると、その役割を果たすために必要......
『怒の炎』 怒りは身を滅ぼします 母との確執より
抑圧され続けた悲しみは、やがて怒りにかわり、その怒りは恨みや憎しみを伴います。 そして、その怒りのエネルギ－の対処方法......
「～～するな」という思い込み 禁止令について
思い込みは私たちを縛ります。 思い込みを持っていますと、その思い込みに縛られることによって、行動の自由を奪われ、窮屈で......
人と親しくなるには－２
２ 自分が話すこと 自己開示をためらう 人の話しを聞くことは出来るのだけれども、自分が話すのは苦手と言われる方がおられま......
人と親しくなるには－１
前回よりアサ－ションについて書いてきました。 アサ－ションは適切な自己表現であり、人との関係を築くのには大変重要です。......
アサ－ション・２
前回、適切な自己表現、アサ－ションについて書きました。 アサ－ションとは自分の気持ち、感情、意見を大切に、かつ、相手にも......
アサ－ション 適切な自己表現について
自己主張。 私たちは自分を主張すること、特に相手に対して自分の希望、期待、欲求（これらの中には断ることも含みます）を主......
存在の認知 なぜ彼女は忘れた頃にポカミスをして怒られるのか
人とは他者よりの承認、認知なしには生きていくのが難しいものです。 家族、学校、職場においても、集団に所属して誰とも話さな......
人とのかかわりについて 親密の規準
智彦さんは現在２５歳の会社員です。 彼は友達が出来ない悩みでカウンセリングに来られました。 彼の１週間のスケジュ－ルは......
買物依存 その人間関係を求める依存について
松代さんは５０歳。大変真面目そうな女性です。 職業は食品製造工場でのライン作業です。 その、松代さんが先日自己破産をされ......
期待と怒り 期待を手放す
「あいつは私の気持ち、期待を理解出来ない」 「期待はずれな奴だ」「あれだけいろいろとして目をかけてやったのに」 期待に対......
防衛機制 私たちを守る心のしくみ-2
⑥ 置き換え ある人物に向けられた無意識的な欲求や行動を他の対象に向きかえることによって、最初の対象からの攻撃を防いだ......
防衛機制 私たちを守る心のしくみ-1
私たちは何か欲求不満や葛藤の状態、もしくは不安、攻撃性、性的欲求が高まりますと、自己を防衛するため、社会生活を今まで通り......
要領のよい人は得をする
「要領のよい人は得をする」。 この言葉よく聞きますよね。 でも、この言葉どこか悪意、敵意のような気持ちを感じて、あまり......
真面目は性格の長所なのか
真面目という言葉を見て、聞いて、皆さんは何を連想しますか？ 性格の長所を聞かれて「真面目です」という人がいたとしたら、そ......
対人不安からの回復 １つの方法として
前回は、過剰適応、不適応について簡単に紹介しました。 前回も書きましたように、どちらも他者からの否定的評価や嫌われるこ......
対人不安
対人不安の原因は、自分が他者からどう思われているか気にすることから生じます。 よく思われたい、裏を返すと嫌われたくない......
不安の共有と連帯、その弊害
前回不安、不安感について人に話すことは、気持ちの共有や連帯が図れ、不安を抱えている人の気持ちが整理されたり、安心感を得......
不安の共有と連帯
私たちは人生において、どのような時に不安を感じるでしょうか。 そして、不安への対処法の１つ。不安を共有する、連帯すると......
せっかちな上司
会社勤めの方の悩みのなかで、せっかちな上司についてのご相談があります。 悩みの趣旨は「上司が怖い」「切れる」「暴言を吐く......
脳が疲れる
進さん（男性２８歳・仮名）と沙里さん（女性２５歳・仮名）は結婚１年の新婚夫婦です。 その２人がカップルでカウンセリング......
画家を志し夢を追い、絵を描き続け６年
元博（仮名）さんは画家志望の２８歳です。彼は夜はでコンビニでアルバイトをしながら、日中は公園で自然風景を描き、描いた絵......
転勤から半年 人間関係の失敗からストレス
春鷹君は大手メ−カ−の総務課中間管理職です。 彼は最近過剰な心理的ストレスを抱き、この９月に来談されたのでした。 いつ......
必要以上に回りくどく釈明をする、ベテラン社員について
ある職場でのお話しです。私の友人管理職の茂夫さんは部下の事務職なつみさんに悩まされています。 なつみさんは勤続１２年の......
主観に基づく親切と共感
ある女性（４０歳代）の話しです。この女性は小さなカフェを開いています。店は大変綺麗で室内の趣味もよく、接客に対する細や......
なぜ人は人に過剰に反応するのか ぶつかり合う信念 信念体系の相違
前回は事務リ−ダ−の優子さんが後輩の広子さんのことが気に入らないという相談でした。 広子さんは「認められなければ価値が......
見え透いた言動・行動の後輩について
今回は事務職として会社に勤める優子（25歳、仮名）さんからのご相談です。優子さんは短大卒業後貿易会社で事務をしています......
根源的不安はどこからくるのか・2
根源的不安とは何でしょうか。まず、根源的不安について振り返ってみましょう。この不安は自分が自分とつながっていないところ......
根源的不安はどこからくるのか・１
E・H・エリクソンの発達理論を中心に 前号（不安と依存と攻撃と）では自分が自分とつながっていないと、そこからくる不安（......
部屋に勝手に入ってくる母に悩んでいます
安司さんは４０歳の独身サラリ−マンです。生活は親と同居しています。その安司さんの悩みは彼が会社に行っている間に、母親が......
結婚をする前に母と和解したい
亜樹さん（仮名 ３８歳）は、３ヶ月後に結婚を控えていますが、彼女には結婚前にやっておきたいことがありました。それは、子......
返信メ−ルが返ってきました
メ−ルでの相談に対する返信を送ったところ宛先無しで返ってきました。なぜ？ これは、私に一ヶ月程前に起こった出来事です。......
親と子が同じようなような行動をした時それは親のコピ−？
以前私（柴田）は自分の恋愛問題で30歳の頃、カウンセラ−に相談を受けたことがあります。 今回はその内容について書きたい......
