職場の人間関係の悩み

職場の人間関係の悩みは、いつの時代も多くの人が抱えるものです。
しかし、現代の職場の悩みの根底には、上司・部下といった序列や評価といった昔ながらの課題に加え、より複雑になった人間関係の構造や、働き方の変化が大きく関わっています。

職場の悩みは、ITが猛威を振るう以前とは違うことも多々あるでしょう。
また、働き方ま価値観の変化もあると思います。

それでも、以前(昔)から共通する悩みも、未だ、あると認識しています。

また併せて、
人間関係の悩みのページも参考としてご一読ください。

職場の人間関係の悩みの様々について

1:雑談が出来ない
 2:自己主張が出来ない
 3:我慢と抑圧について
 4:「個」として孤立する悩み
 5:役割と期待の板挟みになる悩み
 6.頼ること、断ることのジレンマ
 7.我慢と自己肯定感の低下

1:雑談が出来ない

私たちが職場で快適に過ごすためには、周囲との人間関係を築けていることが大きなポイントだと思います。
上司、先輩、同僚、後輩、様々な方と良好な職場にて人間関係が築けているかどうかです。

そして良好な人間関係を築くために大切なことは、日々のコミュニケーションなのです。
日々のコミュニケーションとは仕事の話しばかりではなく、報告連絡相談でもなく、まずは雑談なのです。

雑談とは日々のどうでもいいような話しなのですが、この雑談を通して人はその人なりの人柄を理解出来、また雑談から親密な関係が生まれますので、雑談が出来ないということは他の人との親密な関係が築けないということにつながるのです。
人間関係が築けないと、職場において自分の居場所の問題で悩むことになります。

では、なぜ雑談が出来ないのか。
そこには相手の評価や気持ちを推し量りすぎたり、雑談のコミュニケーションスキルの問題等があるのではないでしょうか。

2:自己主張が出来ない

職場（仕事）において自分の主張が出来ないことは、周囲から「何を考えているか分からない人」という評価を受けることにつながり、結果として職場で居ずらさを感じてしまいます。

これも雑談が出来ない原因と同じく、主張したあとの評価を気にし過ぎることが原因かもしれません。
また主張出来ない自分を責めることから自信の低下にもつながります。

自己主張とは雑談同様自分の意見や思っていることを伝えることでもあり、この意味においても自己主張しないと常に周囲に合わせてばかりで、自分を抑え続けることから精神的に疲れてしまいます。

3:我慢と抑圧について

さて、ここまで雑談が出来ない、自己主張が出来ない、頼めない、断れないことについて書いてきました。
これらの問題に共通していることは、自分を抑えていること、我慢していることではないでしょうか。

そして自分を抑える、我慢するその本質は、自分を表現することにより、相手からどう思われるか過剰に気になっているのではないかと思います。
もしくは適切な自己表現の方法が分からないことだと思います。

自分を抑え我慢し続けることは、怒りの充満や自己価値の低下、さらには身体の疾患等に発展してしまいます。

カウンセリングでは、なぜ自分を表現出来ないのか、その根本である考え方に焦点を当てると同時に、自己表現のスキルについても考えたいと思っています。

私も会社員時、職場の人間関係においては多々の悩みを抱えてきました。
私の人間関係、克服経験もカウンセラーとしてカウンセリングにおいて活かしたいと思っております。

4.「個」として孤立する悩み

かつては職場においては、職場の雑談から人間関係を築くことが一般的でした。

しかし、現代ではリモートワークや働き方の多様化により、そうした雑談の機会そのものが減少しています。
結果として、仕事の話はできても、プライベートな話や些細な世間話をする機会がなくなり、同僚との間に心の距離が生まれてしまうのです。

仕事とプライベートを明確に分けたいという意識も高まる一方で、職場に「自分の居場所がない」と感じてしまう人も少なくありません。
誰にも相談できない孤独感は、仕事へのモチベーション低下や心身の不調につながることもあります。

職場、仕事の場だけではなく、趣味等の場において、自分のことを話せる場、他者との繋がりのある場を、探すことも大切と考えます。