「友人が幸せでなければ自分は幸せではない」という思い込みが招く不幸せ

March 7, 2019July 25, 2025

以前、ある知人から尋ねられました。
「テレビで、『自分が幸せを感じるためには、自分の友人、知人、周囲の人が幸せでなければ、私自身が幸せになれない』という発言があったけれど、どう思うか？」と。

私はその番組を見ていなかったので誰の発言かは知りませんが、この考え方について、私の見解をお伝えしたいと思います。

友人の幸せを願うことと、自分の幸せは別である

Index
1.友人の幸せを優先すると、自分の幸せが遠のく理由
 2.幸せになるのは、不幸せを感じている本人の仕事
 3.友人・知人・周囲の人が幸せでなければ、自分も幸せになれないという考えの無理
 4.人の幸せを願うことの難しさについて

1.友人の幸せを優先すると、自分の幸せが遠のく理由

直感的に、もしその発言が本心であるならば、その人の幸せは遥か遠くにあるだろうと感じました。
なぜなら、友人や知人が本当に幸せかどうか、問題を抱えているかどうかは、本人にしか感じることができないからです。

それに、友人や知人が抱える問題を解決できるのは、基本的にはその人自身です。もちろん、何らかの支援や援助が役立つこともありますが、最終的な問題解決は本人の意志と行動にかかっています。

また、「幸せの基準」は人それぞれです。
客観的に見れば十分に恵まれているはずなのに、「自分は幸せではない」と感じている人もいるかもしれません。
自分が幸せか不幸せかは、その人の考え方、物事の捉え方、そして欲求水準の高低によっても大きく左右されるものなのです。

2.幸せになるのは、不幸せを感じている本人の仕事

したがって、問題を抱え、不幸せを感じている人が幸せになるための問題解決も、その不幸感を変えることも、自分を不幸だと感じる考え方を見つめ直すことも、基本的には本人にしかできません。

もし、あなたが良かれと思って彼らの目を覚まそうと、「なぜあなたは自分を不幸せと感じるのか？こんなに満たされているのに、幸せなはずだ、おかしい！」などと説教を始めてしまえば、かえって大切に思っている友人や知人、周囲の人々との関係性が悪化し、縁が切れてしまう可能性さえあります。

そうなってしまっては、あなたにとってこれ以上の不幸せはないのではないでしょうか。

3.友人・知人・周囲の人が幸せでなければ、自分も幸せになれないという考えの無理

「自分が幸せを感じるためには、自分の友人、知人、周囲の人が幸せでなければ、私自身が幸せになれない」。友人や知人、周囲の人々を思う気持ちは、非常に立派なものです。

しかし、前述したように、幸せに向かって問題を解決できるのも、不幸感を解消できるのも、その人本人だけなのです。

残念ながら、私たちは友人や知人の様々なことをコントロールすることはできません。コントロールできないことに振り回されていれば、あなたの幸せが訪れるのは遥か彼方になってしまいます。

知人や友人の幸せを願う気持ちを大切にしながらも、あなた自身が自分の幸せを探求することが何よりも重要です。
自分を幸せにできるのも、基本的には自分自身なのです。
もちろん、そのためには家族や友人、知人などのつながりも大切ですが、まずは「自分」が基盤となります。

幸せの基準は人それぞれです。あなたが心地よく幸せを感じるために、まずは自分の幸せを感じることに専念しましょう。
そして、その上で、皆が幸せになることを心から願ってあげてください。