人間関係性心理・行動におけるトラブル、悩み
人はなぜこんなにも人間関係で傷つき、悩むのでしょう。
私達が生を受け一番重要、かつ最も困難な学びは人間関係かもしれません。
誰かとうまくいっていないとしたら、その原因はあなたにあるのでしょうか？それとも相手にあるのでしょうか？それともお互いですか？
いずれにせよ、人は人を通してしか成長出来ないものです。
何らかの解決策は必ずあります。（それはあなたにとって辛いことかもしれませんが）ご相談ください
心理的ひきこもり
とにかく現実社会で逃げることなく一生懸命生きています。 でも、感情を抑圧して生きているので辛いのです。 そこには、自分の性格の問題、対人不安など様々な問題があるかもしれません。 でも、今、逃げずに現実社会で生きている。それだけでも、本当は強いのです。
生きる意味への問い
人生に意味のないことは何一つありません。私達に貴重な人生のメッセ−ジは、私達が過ごした月日の中にあります。そこには必ず価値ある意味、これからの人生の指針があります。そして更に、人生の意味とは創り出すことも出来るのです。
自己信頼感欠如 無価値感 無意味感
人が生きるために一番大切なことは、自分が自分と繋がっていること。 自分を信頼すること。この自己信頼感です。自己信頼感が欠如すると、やたら他人の眼が気になりその結果優柔不断になったり、または、逆に自分にこだわり過ぎ頑固になったりと、円滑な人間関係を作れなくなってしまいます。これは不安、心配、イライラ、緊張、ストレス、怒り、などにも通じています。あなたにはあなたにしかない、いいところが沢山あります。一緒に探しましょう。 「どうせ」などとは言わずに。あなたの本来の力を感じ、取り戻し、独自性、唯一性を大いに発揮してください。
強迫性障害 強迫観念 強迫行動
どうしようもない観念が浮かび、それを振り払うべく同じ行動を何回もしてしまう。疲れます。頭が痛みます。くたくたです。
確認、手洗い、潔癖、縁起、数字など、強迫の対象は人の数だけ存在します。また、これらの問題からくる、不安、緊張、焦り、イライラ、燃え尽きなどで人生を楽しむことが出来ません。でも必ず快方に向かいます。
あなたが本気でこいつに立ち向かうならば。
対人不安 視線不安 社会不安
人の視線が気になる、人前で話すと緊張してどうしようもない、人に見られていると集中出来ない、赤面してしまうなど、これらの症状の原因は他者を意識しす ぎること、自分が他者からどう思われているか気にし過ぎることから生じます。自意識過剰かもしれません。 本当はあるがままのあなたでいいのです。気にし過ぎると余分な力が入ったりして不自然です。 これらに対しては、認知行動療法、ＳＳＴ（ソ−シャル・スキル・トレ−ニング）が有効です。
広場恐怖 乗り物に乗れない 混雑に対する恐怖
逃げるに逃げられない場所で恥をかく、パニックに陥る不安。また助けが得られない状況に対する不安より人前に出ること、公衆に出ることに対して恐怖を感じてしまい、それらの状況を回避してしまう。 その結果家から出られないなどひきこもってしまう傾向が生じてしまいます。しかし、あなたは本当に人前や乗り物に乗った時、コントロ−ル不能の状況に陥ってしまうのでしょうか？ もしかしたら、それは思い込みにすぎないかもしれません。不安階層に基づく認知行動療法は大変有効です。 また、上記症状にパニック障害が伴う場合は精神科（精神神経科）と並行してカウンセリングを受けるのも有効です。
うつ病
うつ病は気分（感情）が変化することから気分障害とも言われています。
誰でもが患うかもしれない心の風邪のようなものです。薬物療法と認知療法（カウンセリング）は有効な対処療法です。
抑うつ傾向 ストレス イライラ
望むと望まないにかかわらず私達は人と関係を持たざるを得ません。この人間関係こそ様々な心理的負担の大きな要因になっています。 周囲の視線、自分に対する周りの期待、自分が理解されない悲しみなど、何かとプレッシャ−や自責感を感じてしまいます。 あなたの側にこれらの悩みの話しをじっくり聴いてくれる人はいますか？ 聴いてくれる人がいるのなら一度じっくり話しをしてみてください。 何も解決出来なくても気持ちは整理され、癒され、楽になると思います。 もし、あなたの側にゆったりと話しを聴いてくれる人がいないのならば、カウンセラ−と話しをしてみて下さい。得るものは必ずあります。
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