「話せない」のか、「話さない」のか？
私たちは会話を重ねることで、人と人との関係を築き、発展させていきます。
しかし、中には人とうまく話せない、あるいは話そうとしない人もいます。
「話せない」 ことは、人間関係を築くことを難しくし、結果として人の輪から外れてしまい、疎外感や孤独を感じることにつながります。かつての私もそうでした。
では、なぜ人は話さないのでしょうか？その理由を「話せない」 と 「話さない」 という二つの視点から、その心理的な違いについて掘り下げてみたいと思います。
話せないのか・話さないのか・その相違と心理
Index
1.話したいのに話せない、その心理とは
2.あえて「話さない」ことを選ぶ、その心理とは
3.「話せない」から「話さない」へ、そしてその先へ
1.話したいのに話せない、その心理とは
まず、「話したいのに話せない」 人の背景には、さまざまな心理的要因があります。
a)対人恐怖・社交不安
人前で話すことに対して強い恐怖心や不安を感じるため、会話を避けがちになります。
b)自己肯定感の低さ
「自分の話なんてつまらないだろう」、「どうせ否定される」といった思い込みから、自信を持って話すことができません。
c)失敗への恐れ
話す内容を間違えたり、失礼なことを言ったりするのではないかという恐れが強く、無口になってしまいます。
d)コミュニケーションスキルの未熟さ
話の進め方や相槌の打ち方、話題の見つけ方などが分からず、どう会話に参加していいか分からないこともあります。
これらの要因は、本人が心の中で「話したい」と願っていても、不安や恐怖がそれを妨げてしまう状態です。心にブレーキがかかっているため、一歩踏み出すことが非常に困難になります。
2.あえて「話さない」ことを選ぶ、その心理とは
一方、「話さない」 ことを自ら選択している人もいます。
彼らの心理は「話せない」人とは異なります。
a)面倒だと感じる
話してもどうせ分かり合えない」「人と関わるのが疲れる」といった思いから、積極的に話そうとしません。
b)話す必要性を感じない
自分の意見や感情を言葉にする必要性を感じておらず、無言でいることに抵抗がない状態です。
c)周囲への不信感
過去の経験から、人を信用できず、本心や内面を明かすことを避けていることがあります。
d)優位性を保ちたい
あえて多くを語らず、自分の本心を見せないことで、相手にペースを握らせないようにする戦略的な側面もあります。
「話さない」人の中には、自分の内面を豊かに持っており、他人との浅い会話を無意味だと感じている人もいます。
彼らにとっての「話さない」は、消極的な選択ではなく、自分を守ったり、自分の価値観に沿ったりするための積極的な選択である場合があります。
3.「話せない」から「話さない」へ、そしてその先へ
この二つの違いを理解することは、コミュニケーションの改善を考える上で非常に重要です。
もしあなたが「話せない」ことに悩んでいるなら、それは決してあなたの意志が弱いからではありません。
心にブレーキがかかっている状態を理解し、その原因となっている不安や恐れに少しずつ向き合うことが第一歩です。
一方、もしあなたが「話さない」ことを選んでいるのであれば、その選択の背景にある自分の価値観や感情を再認識することが大切です。
本当に一人でいることが心地良いのか、それとも過去の経験から心を閉ざしてしまっているのか。
そして、「話せない」状態から、やがて「話さない」という選択をするようになる人もいます。
コミュニケーションへの挑戦を諦め、「もう話さなくていい」と殻に閉じこもってしまうのです。
しかし、どちらのケースであっても、私たちはいつでも自分の心の状態を見つめ直し、新たな一歩を踏み出すことができます。
「話せない」自分を責めず、少しずつ不安を克服していくこと。
「話さない」選択の背景にある本心と向き合うこと。
