2018年– date –

「経済的に恵まれて育った子」と聞くと、「甘やかされて育った」、「苦労知らず」、「欲しいものは何でも手に入った」といったイメージを抱くかもしれません。確かに、そのような側面もあるでしょう。 しかし、ここでは、経済的な不自由なく育ったにもかか...

「思いやり」と聞くと、私たちはすぐに「親切な気持ち」や「親切な行い」を思い浮かべるでしょう。目の前で誰かが転べば、考えるより先に体が動いて助けに行く。これはまさに、心が優先する、純粋な親切心の発露です。 しかし、もし「思いやり」を、「相手...

「心配性の人は頭がいい」という言葉を耳にしたことはありませんか？私もかなりの心配性なので、この説を聞いたときは少し嬉しく感じたのを覚えています。しかし、一口に「心配性」と言っても、その度合いは人それぞれですね。 少し先のことを考え、リスク...

人間関係や対人関係を円滑にする上で、最も重要なことの一つは「相手を理解する」ことではないでしょうか。そして、その理解を深めるための最も大切な手段が、まさにコミュニケーション、つまり「会話」です。 コミュニケーションは、私たちが自身の考えや...

多くの人は、心に秘めた思いや考えを発信したいと強く願っていることでしょう。特にSNSが全盛の今、発信し、つながり、自分のことを知ってもらいたいという気持ちは、多くの人が共有する感情だと推察します。 しかし、その裏側には「発信して嫌われたらど...

親しい友人と出かけた際、それまで笑顔だった友人のG子さんが、突然ムスッとしたり、話すのをやめたり、不快そうな顔を続けていたり、かと思えば、突然皆より先に足早に前に行ってしまったり…。 このように、態度が急変する知り合いや友人はあなたの周りに...

日々を仕事中心に過ごし、それを「生きる糧」としてこられた方も多いのではないでしょうか。雇用形態や自営に関わらず、仕事にやりがいを見出し、夢を追い、精力的に活動されてきた方も少なくないでしょう。仕事が人生の中心であり、まさに人生そのものだ...

体からのメッセージを無視して体を動かすことを強制する脳の問題 Index1.脳と体の対話：見過ごされがちな体からのメッセージ2.体からのメッセージを無視し続ける脳の問題3.脳と体の対話を取り戻す：意識的な「待つ」ことの重要性 1.脳と体の対話：見過ごさ...

執着を手放すと楽になるは本当か？ 「執着を手放すと楽になる」という言葉を、あなたも一度は耳にしたことがあるでしょう。 何か特定のことに固執し、しがみついている間、私たちはそのことばかり考えてしまい、他のことには目もくれず、心も体も常に過熱...

私は現在、心理関係のライティングを中心に活動していますが、その前は10年以上にわたり、心理カウンセリングの現場に身を置いてきました。この経験を通じて痛感したのが、心理カウンセラーとして集客することの難しさです。特に、このホームページが唯一...

「あの人を紹介して良かった」と言われるために：安心できる人との繋がりを繋ぐ かつてと比べ、私たちは人と出会い、繋がることが格段に容易になりました。交流会やパーティーは頻繁に開催され、スマートフォンやSNSの活用は、そうした出会いを加速させて...

過去の「もし」を乗り越え、自分らしい今を生きるために 私たちは人生において、日々無数の選択をしています。私自身も、これまで様々な決断を下し、生きてきました。その中には、「あの時の選択で、本当によかったのかな？」と、今でも疑問が残るような選...

人が傲慢になる心理と理由 「傲慢」。この言葉は、人間の本質を言い当てているように感じます。では、なぜ私たちは傲慢になってしまうのでしょうか？ Index1.人は自分の経験を中心として物事を判断する、自己中心的な生き物である2.自己承認欲求に基づく他...

私たちは皆、謙虚であることの大切さを理解しています。 相手の立場を思いやり、必要であれば一歩引く姿勢、そして敬意を持って頭を下げること。これらは、不必要なプライドに囚われず、人間関係を円滑にする上で不可欠な要素です。 しかし、この「常に謙...

存在の証として何を残しますか？ 私たちは皆、人生の終わりに際して、何を思い、何を残したいと願うのでしょうか？自分が生きてきた証を残し、この世を去りたいと考える人もいれば、「一度きりの人生、悔いなく生きられればそれでいい」と、証を残すことに...

スマートフォンの普及と同時に、私たちの生活に深く浸透したのがSNSです。パソコンが主流だった時代にもSNSは存在しましたが、いつでもどこでも手軽に使えるスマートフォンの登場により、その利用は爆発的に拡大しました。 なぜ今、SNSで心が疲弊するのか...

カウンセリングに携わり始めて15年近くになります(2018年時)。長いようで短かったこの期間に、私は人の悩みの変化を目の当たりにしてきました。私は健康上の理由で現在は長期休業中ですが、ふと、10年前(2008年時)と、今の相談内容を比較すると、同じよう...

「私は一切、人に期待しません」。 そうきっぱりと言い切る人たちがいます。彼らは一体、どのような心の状態にあるのでしょうか。その背景には、いくつかの異なる心理が隠されていることが多いのです。 人に期待しない心理の様々 Index1.過去の傷：裏切り...

人から何かを頼まれた時、相手によっては断りにくいと感じることは少なくないでしょう。 特に親しい間柄であれば、「何とか力になりたい」という気持ちが強く働くものです。その場で引き受けるのが難しくても、「時間ができたら対応する」といった代替案を...

言葉の呪縛は言葉によって解き放たれる Index1.私たちは言葉に縛られる2.長年の言葉の「呪縛」が及ぼす影響3.呪縛からの解放：言葉と行動の合力 1.私たちは言葉に縛られる 私たちは日々の生活の中で、様々な言葉に影響を受けています。その言葉は、まるで...

子育てにおいて、時に子どもを厳しく叱ることはあっても、中には度を超えて子どもを罵倒したり、一方的に責め続けたりする親がいます。私自身も、幼少期に親から罵倒され、否定され、責められながら育った一人として、その辛さを理解しています。 では、な...

客観的に広い視野で物事判断する大切さ 人が人に対して寛容であるためには、自己の主観、べき論、自己中心的に他者を判断することなく、他に見方はないか等、他者を客観的に見て判断、または、他者の立場に立って考える知性が、必要と思われます。 先日、...

「自分の人生を生きている感覚がない」と感じることはありませんか？その漠然とした不安の背後には、私たち自身が抱える自己抑圧が深く関係しているかもしれません。今回は、私自身の経験も踏まえ、その感覚を乗り越え、自分らしい人生を歩むための具体的...

幼い頃から親の期待に沿うよう自己を抑圧し、親の言う通りの人生を歩み続ける人がいます。これは「親の期待」というよりも、実質的には親からの「強制」と呼ぶべきでしょう。 親が子どもをコントロールする具体的な方法は多岐にわたります。日常的な厳しい...

自己肯定感を高める上で、自分に素直になること、そして他者からの言動、特に褒め言葉などを素直に受け取ることは非常に大切です。 今回は「素直さ」をテーマに、自己肯定感を育む方法について深掘りしていきます。 自己肯定感を高める「素直さ」とは何か ...