カウンセリング　心の悩み相談– tag –

私たちは、性格や行動特徴において悩むことが多々あります。 周りが取っている行動が取れない。 何か周囲と合わせられない。 周囲と浮いた感じがする。 等々。 具体的な例を１つあげれば 周囲の人は沢山話すのに、自分はあまり話すことがなく、話したいと...

私の経験から書きます。 私は親子関係から、様々な性格の悩みを抱えてきました。 自分の性格を変えるのは自分の脳を進化させること Index 1.自分の性格を変えるとは脳内を変える進化させることと同意 2.性格を変えるためには他者の力も必要 3.性格を変える...

欲への強い思い込みと背後の不安の心理について 人が悩む時、そこには「こうあるべき」という、「欲」があることが多いです。欲が強ければ、強いほど悩む。欲を満たしたい、それでも、欲を満たすことが出来ないから悩む。 そうかもしれません。人にはこう...

カウンセリングを受け賜っていますと、自分を否定し責め続けてしまう、自己否定の悩みについて受け賜ることがあります。 では、自己否定とは自分の何を否定して、自分を責め続けてしまうのでしょうか。 一番多い内容は、自分が行った行動行為結果について...

自分が自分に不適応とは、自分が自分を受容していないこと 私たちが生きていくうえで大切なこと。 それは、「自分が自分を信じる」「自分が自分を信頼する」ということだと思います。 これは感覚的なものであり、言語で説明することは難しいです。 「自分...

今を生きている私たち。 私たちは人間関係のなかで生活をして生きています。 そして、今ある人間関係に適応出来ないと、自分の居場所の問題が生じて、生き辛さを感じてしまいます。 人間関係に不適応ということは、心理的にその人間関係の中に入り込めてい...

激しい自己主張における目立ちたがりの人の心理とは 何かにつけ自分をよく見せよう、そして、注目を浴びたいと思っておられる方がおられます。 。 一般的にこの人たちは目立ちたがり屋と呼ばれています。 また、目立つことは意識していませんが、創作物、...

ここ数年、ひきこもりの問題が社会問題としてクローズアップされています。 ひきこもりとは、社会からの居場所を自ら放棄、心と身体の安全な居場所（家、部屋）に、こもることを意味しています。 ひきこもるとは甘えではなく自身を守る手段である Index 1....

利佳子（仮名）さんは整体の仕事に就いています。 彼女の悩みはお客さんのネガティブな話しを聞きすぎ、それを家にまで持ち帰り、気が沈んでしまうということです。 困っている人を助けたい心理と問題 Index 1.困っている人の役に立ちたい心理 2.恋愛にお...

私たちには不安はつきものです。 特に人生において進路（就職・転職・結婚・離婚等）を変えることを考える際、不確実な先に起こることを考え出しますと、将来の予測不能より、最悪のことを考え、不安を感じ、先に進むこと（進路を変えること）を止めてしま...

影彦さん（３３歳・仮名）は５年前に会社を退職、２年前に念願であった癒しのグッズ商品のオ－ナ－として起業を果たしました。 そして、数年前より３つ４つの社会人サ－クルに入り友達や仲間をたくさんつくってきました。 今は休日のほとんどは仲間、友人...

カウンセリングをしていますと、宴会、飲み会、パ－ティ－で盛り上がることが出来ない、盛り上がってワ－ワ－騒ぐのが苦手という相談をよく受けます。 宴会で盛り上がれなくても大丈夫・自分の個性大切に Index 1.自分を大切に（あなたは、あなたで、いい...

樹里さん（仮名）は３２歳の化粧品販売員です。 今回は退職と転職の相談で来られました。 彼女は人あたりのよさそうなハキハキと話す女性です。 その彼女がなぜ退職を希望しているのか不思議だなと思い話しを聞いていましたが、転職回数が５回あると話され...

抑圧され続けた悲しみは、やがて怒りにかわり、その怒りは、恨みや憎しみを伴います。 そして、その怒りのエネルギ－の対処方法によっては、その怒りのエネルギ－により、自らを破壊してしまうこともあるのです。 「怒の炎」に焼きつくされるのです。 激し...

思い込みは私たちを縛ります。 思い込みを持っていますと、その思い込みに縛られることによって、思考と行動の自由を奪われ、窮屈で辛い思いをする時が多々あります。 そして、この思い込みとはいかに生きるか、社会でいかに振る舞う等、人生に対する思い...

前回よりアサ－ションについて書いてきました。 アサ－ションは適切な自己表現であり、人との関係を築くのには大変重要です。 そして、人との関係を築くゴ－ルには、「仲良くなる」、「親しくなる」ということがあると思います。 実はカウンセリングをして...

自己主張。 主張による表現。 私たちは自分の考えや意見を主張すること、特に相手に対して自分の希望、期待、欲求を主張、発信することに難しさを感じることが多々あります。 また、相手からの要望を断ることにも難しさを感じます。 それはなぜでしょうか ...

人とは他者よりの承認、認知なしには生きていくのが難しいものです。 家族、学校、職場においても、集団に所属して誰とも話さない、交流しない状態で過ごすことは出来るでしょうか。 もしそれが出来るとすれば、よっぽど孤独の好きな人か、１人にこだわる...

生涯を通して親密な友人はごく僅かかもしれない 私たちは友人、特に親密な人がいない悩み。 親密な友人が少ない悩みに、悩むことがあるかもしれません。 でも、本当に生涯を通じて、親密な友人とは、ごく僅かかもしれません。 1.親密な友達がいない悩み相...

買い物依存。 どれだけの人が、この依存に悩まれているのでしょうか。 買い物依存症者の心理、どのような思いで、高価な品、沢山の買い物をしてしまうのか。 私なりに考えてみました。 買い物依存者の様々な心理 1.物を持つことに対する満足感、優越感 物...

人は人に期待をするものなのでしょうか。 おそらく、期待をするものなのだと思います。 そして、期待した相手が、自分の期待を満たさない、沿わないと怒る。 なぜ、人は人に期待して、期待した相手が、自分の期待を満たせない、沿わないと怒るのでしょうか...

防衛機制について（私たちの心を守る仕組みについて） 私たちは欲求不満や葛藤の状態、もしくは不安、攻撃性、性的欲求等が過剰に高まりますと、これらを現実に行動化しない為、また、自分の心が病むことを防ぐ為、自分を守り、社会生活を今まで通り健全に...

要領が良いとは何？ 「要領のよい人は得をする」。 この言葉よく聞きますよね。 でも、この言葉、どこか悪意、敵意のような感覚を感じて、あまり心地のよいものではありません。 たとえば次のような例があります。 同期入社１５名のうち、Ａさんのみ早々に...

前回不安、不安感等について人に話すことは、気持ちの共有や連帯が図れ、不安を抱えている人の気持ちが整理されたり、安心感を得たり、不安の軽減効果もあり楽になると書きました。 今回はその逆。不安の共有、連帯におけるマイナス面を書きたいと思います...

私たちは人生において、どのような時に不安を感じるでしょうか。 そして、不安への対処法の１つ。不安を共有する、連帯するとはいかなるものでしょうか。 今回、次回と「不安の共有と連帯」をテ－マに書きたいと思います。 まず、私たちが不安を感じる時に...