カウンセリング　心の悩み相談– tag –

日々の暮らしの中で、「なぜ自分は周りの人と同じようにできないのだろう？」と感じたことはありませんか？ 例えば、大勢で盛り上がっている場で、自分だけが輪に入りきれないと感じたり、無理に話そうとしても言葉が出てこなかったり。そんな時、「もっと...

カウンセリングの現場で多くお伺いするお悩みの一つに、「自分を否定し責め続けてしまう」という、自己否定の問題があります。では、自己否定とは一体、自分の何を否定し、なぜ自分を責め続けてしまうのでしょうか。 多くの場合、それはご自身が行った行動...

激しい自己主張の裏にある「目立ちたがり」な人の心理とは 周囲を見渡すと、何かにつけて自分を良く見せようとし、人々の注目を浴びたがる人がいます。一般に「目立ちたがり屋」と呼ばれる人々です。 一方で、創作活動や芸術性、感性の発揮といった自己表...

近年、「ひきこもり」は単なる個人の問題としてではなく、社会全体で向き合うべき課題として認識されるようになりました。ひきこもりとは、社会とのつながりを一時的に断ち、自分にとって安全な場所（自宅や自室）に身を置くことを意味します。これは、決...

整体師として働く利佳子さん（仮名）は、日々お客様の身体と向き合う中で、ある悩みを抱えていました。お客様のネガティブな話を深く聞きすぎてしまい、それを自宅にまで持ち帰って気分が落ち込んでしまうというのです。 困っている人を助けたい心理と問題...

私たちは常に不安を抱えながら生きています。特に、就職、転職、結婚、離婚といった人生の大きな転機を考える際、不確実な未来を予測しようとすればするほど、最悪のシナリオを想像し、不安に襲われ、結果として変化を避けてしまう傾向があります。 行動し...

影彦さん（33歳・仮名）は、5年前に会社を退職し、2年前に念願の癒しグッズショップのオーナーとして起業しました。数年前からは複数の社会人サークルに参加し、多くの友人や仲間を作ってきたそうです。 今では休日のほとんどを友人たちと過ごし、その社交...

宴会で盛り上がれなくても大丈夫。あなたはあなたの個性を大切に。 カウンセリングをしていると、「宴会や飲み会、パーティーでうまく盛り上がれない」、「ワイワイ騒ぐのが苦手」というお悩みをよく耳にします。 周囲の熱気に合わせて自分も楽しまなけれ...

化粧品販売員の樹里さん（仮名、32歳）が、退職と転職のご相談でカウンセリングにいらっしゃいました。 樹里さんは、人当たりの良いハキハキとした印象の女性です。それだけに、なぜ退職を希望しているのか不思議に感じながらお話を伺っていたのですが、転...

抑え込まれた悲しみは、やがて怒りへと姿を変え、その怒りは、恨みや憎しみとなって心に深く刻まれることがあります。 そして、その怒りのエネルギーとの向き合い方を間違えると、まるで「怒りの炎」に焼き尽くされるかのように、自分自身を傷つけ、破壊し...

1.表面的な関係を超えて、心を通わせるために 人と仲良くなると聞くと、様々なイメージが浮かぶかもしれません。「思ったことを素直に話す」、「相手の話をきちんと聞く」、「自分の意見を言う」、「人を笑わせる」、「会話をリードする」、「場を盛り上げ...

私たちは、他者からの承認や認知なしには生きていくのが難しいものです。家族、学校、職場など、どのような集団に所属するにしても、誰とも話さず、交流せずに過ごすことはできるでしょうか。もしそれができるとすれば、よほどの「おひとり様」を好む人か...

私たちは、親密な友人がいないことに悩むことがあるかもしれません。しかし、生涯を通じて心から親密と呼べる友人は、ごくわずかであるのが現実なのかもしれません。 生涯を通して親密な友人はごく僅かかもしれない Index1.親密な友達がいない悩みの具体例...

「買い物依存」。この言葉に、どれだけの人が悩みを抱えていることでしょう。 高価な品々や大量の買い物に走ってしまう買い物依存症の方々の心の中には、一体どのような思いがあるのでしょうか。今回は、私なりにその深層心理を掘り下げてみました。 買い...

誰もが経験する「期待」の落とし穴 私たちは日々、様々な人に対して「期待」を抱いています。それは、親しい友人や家族、職場の同僚や上司、部下に至るまで多岐にわたるでしょう。 しかし、その期待が裏切られたと感じた時、私たちはどうでしょうか？ 失望...

「要領が良い」って、どんなイメージですか？ 「要領のよい人は得をする」。 この言葉、一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか。しかし、どこかネガティブな響きを感じ、「ずる賢い」「楽をしている」といった印象を抱く方もいるかもしれません。 ...

不安や不安感の共有は、時に私たちの連帯意識を強め、生きるエネルギーへと直結します。例えば、病と闘う方が同じ病気を抱える方と出会い、互いの不安を話し合い、知識や心を共有することで連帯感を強め、病に立ち向かう力を得ることはよく知られています...

会社勤めをされている方々から、心理カウンセリングや相談の中でしばしば耳にするのが、「せっかちな上司」に関する悩みです。その内容は、「上司が怖い」、「すぐに感情的になる（キレる）」、「暴言を吐く」といった深刻なものです。 彼ら、せっかちな上...

自己否定から他者否定へ：人間関係構築における課題 大手メーカーの総務課で中間管理職を務める春鷹さん（仮名）は、この9月に過剰な心理的ストレスを抱えてカウンセリングにいらっしゃいました。彼がストレスを感じ始めたのは5月頃からだそうです。 その...

ある職場でのお話です。管理職の茂夫さん（仮名）は、部下の事務職、なつみさん（仮名）のことで頭を悩ませていました。 なつみさんは勤続12年のベテランで、営業事務として電話対応、パソコン入力、伝票起票など事務全般の業務をこなしています。しかし、...

前回の記事では、事務リーダーの優子さん（仮名）が、後輩の広子さん（仮名）の言動に不満を感じているというお悩みを取り上げました。広子さんは「認められなければ価値がない」という人生の信念を持っているようで、サブリーダーからリーダーへの昇格を...

1.「わざとらしい」後輩への戸惑い：その感情の裏にあるもの 今回は、事務職として会社に勤める優子さん（25歳、仮名）からのご相談です。短大卒業後、貿易会社で事務の仕事をしている優子さんを悩ませているのは、一つ年下の後輩、広子さん（仮名）の存在...