45-笑い声のない家庭と、心の安全基地

緊張感の高い家庭に育って

以前、私は「心が固いと体も固い」と書きました。

また、前回の投稿では、私自身があまり笑わないことにも触れました。

実際、子どもの頃から、あまり笑った記憶がありません。

そういえば、母が笑っている姿も、思い出せないのです。

いつも、どこか不機嫌そうで、ムスッとしていた印象ばかりが残っています。

もちろん、実際には母も笑っていたことはあるでしょう。

笑い声のない家庭とは

笑い声のない家庭

それは、私にとって「居づらさ」と「緊張感」が常に漂う空間でした。

心理学には「心の安全基地」という言葉があります。

それは、「家の中に、安心していられる場所がある」ということ。

つまり、自分の存在が認められ、受け入れられ、守られていると感じられる空間です。

けれど私には、子どもの頃、そのような安心できる場が家庭内にありませんでした。

家庭にいても心が休まらず、違和感と緊張感ばかりがつのっていたのです。

そして、心の中にも、寄りどころとなる「安全基地」が育ちませんでした。

今、振り返ってみると、そう自己分析しています。

子どもにとって心の安全基地の大切さ

「心の安全基地」を、言葉で表すとするならば、それは「大丈夫」。

この「大丈夫」は、不安の真逆にある感覚です。

私の心は、その「大丈夫」を感じられず、常に不安に支配されていたように思います。

その不安はやがて、強迫性障害という形にまで発展していきました。

本来、心の安全基地があれば、

「大丈夫」という感覚が土台となり、

そこからチャレンジする力が育ち、

自信や自己信頼感、自己肯定感へとつながっていくものです。

私の場合は、その土台がなかったために、

不安に押しつぶされてしまいました。